A chaque changement de saison nous devons nous adapter. La dépression saisonnière fait partie des formes de troubles dépressifs qui peut toucher tout le monde. Afin d’éviter l’impact d’un changement de saison lorsque s’installe l’automne, découvrez 7 astuces pour faire fuir la dépression saisonnière. 1. Ayez une bonne alimentation Manger sain peut aider à améliorer…
Catégorie : Méditation
8 bienfaits suscités par la pratique du Yoga
La pratique de la relaxation et de la méditation devient de plus en plus populaire auprès de toutes les générations. Cette tendance n’est pas qu’une mode. Nombreux spécialistes du bien-être et professionnels de santé remarquent que les effets du yoga peuvent être un réel remède afin d’améliorer le bien-être général. Même dans le cas de…
Méthode 4-7-8 ou comment s’endormir en 60 secondes
Le sommeil c’est essentiel ! Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre système immunitaire, de notre développement cérébral et de notre état de santé global. Nombreuses personnes souffrent du manque de sommeil et lorsque le sommeil est possible, c’est souvent de qualité du sommeil dont il est question. En cause ? De nombreux…
Les médecines alternatives : c’est quoi ?
Les Médecines alternatives et Complémentaires (MAC) Médecine alternative, médecine parallèle, médecine complémentaire, médecine non conventionnelle, médecine naturelle, ou médecine douce, les « Médecines alternatives et Complémentaires » (MAC) prennent plusieurs noms selon les lieux, les personnes et les époques, et recouvrent de nombreuses disciplines. QU’EST-CE QUE SONT LES MÉDECINES ALTERNATIVES ET COMPLÉMENTAIRES ? Regroupées le plus souvent…